Les cours de yoga
14 cours, 3 lieux d’activités, 4 professeurs
Maison quartier DOULON
1 rue Basse Chesnaie 44300 NANTES
Lundi 18h30 - 20h
Lundi 20h15 - 21h45
Florence
Yoga Doux*
Lundi 10h - 11h15
Vendredi 9h45 - 11h
Vendredi 11h15 - 12h30
Florence
Maison quartier BOTTIERE
147 route de Ste Luce 44300 NANTES
Lundi 10h - 11h30
Lundi 14h15 - 15h45
Agnès
Jeudi 9h15 - 10h45
Jeudi 11h -12h30
David
Ecole Julien GRACQ
3 mail Haroun Tazieff 44300 NANTES
Lundi 19h - 20h30
David
Mardi 19h - 20h30
Mardi 20h30 - 22h
David
Jeudi 19h - 20h30
Jeudi 20h30 - 22h
Julia
Les professeurs
Tous diplômés d'une école de yoga ; chacun développe son cours en fonction de sa personnalité.
Florence DUCLOS
« Retrouvons-nous chaque semaine pour pratiquer le Hatha yoga en toute confiance et simplicité. Nous nous ajustons à la posture, au souffle dans la présence à soi, joyeusement ! – au cours de la séance, la pratique proposée associe le corps, le souffle et l’esprit.
Le yoga s'adapte à toutes et tous ; cours tous niveaux et yoga « doux » adapté aux plus fragiles. »
Agnès TABOT
« Le yoga que je souhaite transmettre s’inspire principalement de la lignée de DESIKACHAR (yoga de Madras) : conscience intérieure, simplicité de l’instant, postures habitées, respiration qui devient souffle… pour que chaque séance nous ouvre à un univers sensoriel insoupçonné et de plus en plus affiné, qui nous aide à mieux nous connaître. »
David MARECHAL
« Ma proposition de cours consiste à expérimenter la pratique du yoga depuis la plante des pieds jusqu’au sommet de la tête avec le soutien de votre respiration. Retrouver la verticalité, la tonicité réflexe de vos jambes. Les accessoires utilisés (briques, sangles…) permettent un ajustement individuel afin de limiter les compensations et offrent une aide précieuse pour que chacun.e puisse réaliser les postures proposées en conscience et sans se blesser. Les séances sont différentes chaque semaine et en dernière partie de cours, je propose alternativement des exercices de respiration, une pratique de yoga de la vue, un auto-massage du visage, une détente guidée, une assise méditative ou une relaxation sonore avec des instruments de musique intuitifs."
Julia SIOEN
« Venez me rejoindre chaque semaine sur vos tapis pour une séance de Hatha yoga. Inspirée de la lignée Sivananda, un yoga traditionnel indien, je vous propose une séance complète avec des exercices de respiration (pranayamas), une séquence dynamique pour échauffer le corps, des postures maintenues a la recherche du bien être et de la détente en alliant force et souplesse et une relaxation sonore - avec les doux sons des bols tibétains et carillon koshi ou guidée par ma voix - en fin de séance pour rejoindre l'état méditatif. Je veillerai à vous guider dans la conscience du souffle et vous proposerai des adaptations différentes selon vos possibilités.
Pour une détente complète corps et esprit et à la recherche de votre être profond, ces séances vous permettront une introspection qui vous mènera à une meilleure connaissance de vous même. »