Agenda des stages de la saison 2025 - 2026
- Atelier Parent -Enfant dimanche 23 nov. 2025 par Julia
- Samedi 24 janvier 2026 stage le matin par Florence
- Samedi 07 mars 2026 stage en après midi par David
- Atelier Parent - Enfant dimanche 15 mars 2026 par Julia
- Samedi 28 mars 2026 stage en après midi par Julia
- Samedi 06 juin 2026 stage en après midi par Julia
Stage de fin de saison SAMEDI 27 juin 2026 sur la journée au Chateau de la Droitière.
A savoir : Thème et programme sont élaborés par le professeur qui va animer le stage ; ils seront précisés quelques semaines avant la date prévue. Voir "cartouche" ci-après.
En principe, les stages sont organisés sur une durée de 3 heures.
Les stages sont proposés en priorité aux adhérents de l'association ; la participation se fait sur inscription préalable obligatoirement car les places sont limitées.
Ces stages sont payants en sus de la cotisation pour les cours.
Stage sur la journée dans le parc du château de la Droitière - samedi 27 juin 2026
Notre intention
Permettre au groupe de vivre l’expérience de la pratique du yoga en « pleine harmonie avec la nature » dans l’enceinte du parc de la Droitière et de découvrir ce lieu .
Ce stage sera animé par Florence DUCLOS.
Au programme
Ce stage est organisé sur la journée, entre 10H et 17H, avec un temps de pratique posturale en matinée et dans l’après-midi,
temps de méditation, pique-nique sur place, et inclut la visite guidée/commentée des jardins de la Droitière en début d’après-midi.
Le Renouveau du Printemps
" Activation des énergies et nettoyage intérieur "
Julia vous propose : Echauffement en mouvement, exercice de respiration purifiant et drainant, salutation au soleil et postures variées pour un bien être complet de l’ensemble du corps avant de terminer par un voyage sonore aux sons de bols thibétains.
SAMEDI 06 juin 2026 à la MQ. Doulon de 14H à 17H.
" En yoga, aucune partie du corps n’est séparée ou isolée des autres. Une pratique de yoga ne peut s’envisager qu’à partir d’un ensemble postural qui vient éveiller le corps tout entier ce qui n’empèche nullement un travail spécifique pour aller dans le sens d’une harmonisation" MC LECCIA
Dans ce stage, je vous propose de cibler la région des épaules - la ceinture scapulaire en anatomie - avec une approche d’ensemble du corps et de la dynamique bassin / épaules.
Une relaxation sonore avec des instruments de musique intuitifs terminera cet après-midi.
Rendez vous SAMEDI 07 mars 2026 avec David MARECHAL
Samedi 28 mars 2026 en après - midi, animé par Julia SIOEN .
"Des mouvements fluides inspirés par la méthode Original Strench, pour trouver de la mobilité dans son corps des exercices de respiration (pranayamas) pour une meilleure conscience de son souffle suivi d'une méditation guidée sur le thème des chakras, des asanas et nous terminerons la séance par un voyage sonore au sons des bols tibétains koshiet carillon Tongue Drum Tambour et arbre de pluie ."
Harmonisation des chakras - équilibre corps et esprit : tout un programme !
SAMEDI 24 janvier 2026 en matinée - stage de 3 heures -
Visiter le haut du corps avec le chakra Vishudda
Florence vous propose : "Retrouvons nous pour aller visiter le cou, la nuque, les épaules, et le haut du corps dans son ensemble. Ceci pour apaiser le souffle, trouver ou retrouver de l'espace dans ces espaces parfois tendus, crispés, retenus. Le chakra de la gorge appelé vishudda, haut lieu énergétique, sera abordé au travers d'asanas, de respirations conscientes, de temps d'écoute intérieure. "
Atelier Parent - Enfant
dimanche 15 mars 2026 de 10H à 12H.
Quesaco ?
L'atelier est ouvert aux enfants à partir de 7 ans accompagné d'un adulte. Toutes les activités et pratiques de yoga proposées lors de cette séance se feront à 2 pour partager et accroître votre lien de confiance mutuel.
Durée 2 heures.
Sur inscription préalable uniquement
Notre objectif
Vous faire vivre une séance de Yoga ludique et récréative en binôme
« 1 adulte – parent, grand parent – et 1 enfant » comme un beau moment partagé, de complicité et de bien être à 2.
Notre équipe
Julia va animer l'atelier avec Mathias son fils qui sera son partenaire de jeu pour vous montrer les postures que vous réaliserez avec votre binôme. Ensemble pendant toute la durée de la séance, ils vous guideront au "fil de l'histoire".
« PRENEZ VOS PIEDS EN MAINS pour transformer le reste de votre corps… » SAMEDI 23 novembre 2024
Cet atelier sera animé par Agnès TABOT 3 heures pour tester et expérimenter !
" PRENEZ VOS PIEDS EN MAINS ! Pour aller encore plus loin… "
2ème partie
SAMEDI 24 mai 2025 de 9h30 à 12h30 à la Maison de Quartier de DOULON
SAMEDI 22 MARS 2025
Atelier Parent - Enfant
durée 2 heures
Pratiquer le Yoga en binôme sera l’occasion d’un beau moment de complicité et de bien être à 2.
Le yoga parent - enfant permet de partager un moment ressourçant avec son enfant, d'accroître son lien de confiance mutuel, de se relaxer ou même de développer la concentration de l'enfant.
Julia sera accompagnée de son fils de 10 ans, son partenaire pour vous présenter les postures que vous réaliserez avec votre binôme à l’aide d’une histoire qu'ils raconteront.
Déroulé de la séance :
" Après un démarrage en douceur par un temps de centrage pour être pleinement présent à l’atelier et un échauffement ludique et en musique pour permettre au corps de s’échauffer, nous réaliserons des postures en binôme ; un moment de partage amusant pour développer l’équilibre, la concentration et la souplesse !
Nous poursuivrons par des jeux de respiration avant un moment de détente avec des massages partagés suivi de la relaxation finale au son des bols chantants. "
Julia
Pranayama asana pranayama
2 dates vous sont proposées pour ce stage animé par David MARECHAL : JEUDI 20 02 2025 à la MQ. Bottière ou SAMEDI 1 03 2025 à la MQ.Doulon en après midi.
L'intention étant, durant ces 3 heures, d'approfondir
" la pratique des postures (asanas) pour préparer tout le corps à la posture assise, et la pratique respiratoire (pranayama) pour préparer le mental à l’assise silencieuse.
" Explorer le plexus solaire et s'établir en son centre "
Voilà le thème que propose Florence DUCLOS pour ce stage prévu SAMEDI 25 janvier 2025 de 9h30 à 12h30 à la Maison de Quartier de Doulon.
L'intention étant : "Dans le respect de chacun, chacune nettoyer, stimuler, apaiser, ressourcer ... ces régions du corps qui peuvent parfois être tendues, douloureuses. Nous irons ainsi visiter notre "centre", symbolisé par le 3ème chakra manipura. Et nous dynamiserons ce chakra par différentes expériences corporelles, posturales, verbales ."
D'autres projets au fil des saisons ...
Stage du SAMEDI 01 juin 2024 animé par David MARECHAL de 14h à 17h
« Mobiliser votre buste dans tous les sens offerts par les capacités du corps ? »
Le point de départ de cette proposition : « Être dans vos jambes, travailler la flexion des hanches et le retour à l'aplomb, ensuite je vous emmènerai explorer les flexions avant, les extensions arrière et latérales et les mouvements du buste en dynamique.
En fin de séance, je vous propose une relaxation sonore accompagnée d'instruments de musique intuitifs. » David.
